El café es el estimulante más usado en el mundo, contiene componentes antioxidantes, anti-inflamatorios y anti-mutagenos que tienen un papel importante en cuanto a reducir una variedad de condiciones de salud médicas y mentales.
Esto es lo que sabemos:
La ingesta de una cantidad moderada de café está asociado a un riesgo menor de enfermedades coronarias, y una cantidad de dos tazas al día protege contra el fallo cardíaco.
Tomar café regularmente está relacionado a mejorar el metabolismo de la glucosa y reduce el riesgo del tipo II de diabetes.
La cosumición alta de café puede bajar el riesgo de tener numerosos tipos de cáncer, incluyendo el de endometrio, de próstata, cabeza y cuello y también algunos cánceres de piel y pecho.
El café parece que ralentiza la progresión de la demencia y la enfermedad del Parkinson.
Los bebedores de café también tienen significativamente menos depresiones.
Fuente: Instagram @ShannonLeto
Traducción al español: Kingdom Of Owland's Blog
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